Упражнения с ножом. Правильный подъем тяжестей. Упоры для отжиманий. Упражнения для ног сидя на стуле. Адхо мукха шванасана точки контроля.
|
Тяжелая штанга. Поднимать л. Скручивания с поднятыми ногами. Поднимание ног на пресс. Поднимать л.
|
Упражнение поднимание ног. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Неправильный подъем тяжести. Упражнение подъем ног лежа. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Подъем ног лежа на пресс. Подъем туловища. Как правильно поднимать тяжести. Поднимать л. Правила поднятия тяжестей.
|
Подъем прямых ног лежа. Планш горизонт. Правила подъема и перемещения грузов. Поза поднятии тяжестей. Адхо мукха шванасана травмобезопасность.
|
Адхо мукха марджариасана. Отжимания с подъемом ног. Неправильное поднятие тяжестей. Поднимать л. Подъем ног лежа упражнение для пресса.
|
Поднимать л. Упражнение подъем ног лежа. Адхо мукха шванасана. Скручивания для пресса. Правильный подъем тяжестей.
|
Поднимать л. Неправильное поднятие тяжестей. Упражнения для спины сидя на стуле. Поднимать л. Подъем тяжестей.
|
Поднимать л. Отжимание в упоре лежа. Поднятие ног стоя. Упражнение подъем ног. Планш планка.
|
Правильно поднимать тяжести. Правильное поднятие тяжестей. Кк правильно пдымать тяжести. Тренировка тяжелоатлета. Разминка стоя.
|
Упражнения сидя на стуле. Правильное поднятие тяжестей с пола. Планш отжимания. Поднимать л. Правила подъема тяжестей.
|
Горизонт планш планка. Упражнение ножницы для пресса. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимание ног лежа. Поднимать л.
|
Правильное поднятие тяжестей с пола. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимать л. Поднимать л. Поднятие штанги.
|
Поднимать л. Поднятие тяжести с пола. Правила при поднятии тяжелых грузов. Правильное и неправильное поднятие тяжестей. Упражнение поднимание ног.
|
Поднимать тяжести с прямой спиной. Подъем ног лежа. Подъем ног лежа на спине. Тренировка штангиста. Как правильно поднимать тяжести.
|
Поднимать л. Подъем тяжестей. Правильный подъем груза. Поднимать л. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Упражнение ножницы. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднятие ног. Упражнения для ног стоя. Правильно поднимать тяжести.
|
Упражнение отжимание от пола. Упражнения на пресс сидя на стуле. Поднимать л. Упражнение ножницы лежа на спине. Поднимать л.
|
Нормы перемещения тяжестей. Поднимать л. Поднимать л. Скручивание упражнение. Кк правильно пдымать тяжести.
|
Поза поднятии тяжестей. Упражнение махи ногами вперед. Поднимать л. Правильно поднимать тяжести. Упражнения на пресс подъем ног лежа.
|
